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Esta entrada va dedicada a ellas, a las mujeres que quieren desarrollar su glúteo y conseguir un mejor nivel en este grupo muscular. Tenemos que tener en cuenta que el glúteo es uno de los grupos musculares que mejor forma dan a la figura femenina y...

Es una de las cuestiones que más escucho a mi alrededor: ''No tengo tiempo''. El no disponer de 2h libres para entrenar cada día no debe ser un problema, ni mucho menos una excusa para quedarse en casa y no mover ni un dedo. Hay diferentes maneras...

Es uno de los problemas más comunes a los que nos enfrentamos cuando tenemos que practicar deporte al aire libre en los meses de invierno o en aquellos periodos de menor temperatura. Ya sea para correr, salir en bici...

En estos meses de frío e invierno, muchas personas comienzan su etapa de aumento de masa muscular, momento en el cual establecen un superávit en su dieta, acorde a sus objetivos, necesidades, nivel...

Una de las preguntas que mas escucho, una de las preguntas que al mismo tiempo tiene dos respuestas, una fácil y otra menos fácil. Vivimos en la sociedad de la INMEDIATEZ, si señores, queremos todo para AYER, ya no lo queremos para mañana, lo queremos para...

¿RESPONDEMOS CORRECTAMENTE A LAS NECESIDADES DE LA DISCIPLINA?   La preparación física en ‘’seco’’ es una parte importante en la programación deportiva de los nadadores de todos los niveles, siempre ajustada a las necesidades de cada categoría y objetivos de esta. El trabajo fuera del agua es una...

Sin duda es uno de los temas más recurrentes, especialmente en aquellas personas que buscan mejorar la estética corporal; HIPERTROFIA MUSCULAR.   Uno de los campos más estudiados en los últimos años, y al mismo tiempo uno de los campos que más controversia generan a la hora...

Es una de las cuestiones que más me preguntan, aquellas personas que están habituadas a realizar alguna clase de actividad física o deporte, un día se despiertan con el gusanillo de...

Debemos dejar de cerrar los ojos y dejar de ver la realidad: LA POBLACIÓN CADA VEZ TIENE UN PEOR NIVEL DE SALUD GENERAL. Desde las edades más tempranas, hasta la población más adulta, hay una alta y creciente prevalencia de diabetes tipo II, a partir de...