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EL ENTRENAMIENTO EN DEPORTISTAS JÓVENES Uno de los campos de trabajo menos ‘’valorados’’ y en los que menos atención se presta, es al entrenamiento en deportistas jóvenes, es decir, al deporte base. Antes de nada, haremos una reflexión sobre el panorama en el deporte en general, aquí...

El entrenamiento funcional nace como una alternativa al ejercicio tradicional. Cuando se empezó a utilizar en servicios de rehabilitación muscular la idea no era generar aumentos en la masa muscular o reducir el % de tejido adiposo corporal, sino generar mejoras en la fuerza, agilidad...

¿EL MEJOR ENTRENAMIENTO? Creo que es una de las preguntas que mas se repiten hoy, en ocasiones las personas buscamos resultados demasiado rápidos y en esta sociedad de la inmediatez, donde todo lo queremos en este mismo instante, el deporte y la actividad física no se...

Una de las tendencias deportivas más marcadas en los últimos años es el entrenamiento HIIT o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, el cual llega como una solución a aquellos que quieren bajar de peso u obtener mayor musculatura utilizando la mayor cantidad de tiempo posible....

El metabolismo energético es una de las razones de ser del cuerpo humano y hoy hablaremos de algo relacionado con esto, el NEAT. Cuando aumentamos la actividad diaria, nuestro organismo ‘’quemará’’ una mayor cantidad de calorías respecto a un momento de reposo, como es lógico y...